Bu diyeti 3 gün uygulayın ve 3 gün içinde nasıl bir şekilde hızlı zayıfladığınızı göreceksiniz.
Her sabah yataktan kalktığınızda 1 bardak oda ısısında olan su için, bunu yalnızca 3 gün değil, her gün uygulayın.
Ama 3 gün boyunca bu reçetenin dışarısına çıkmayın, bu diyet aynı zamanda vücuttaki toksinleri ve fazla sıvıyı da atacaktır.
1.Gün:
Kahvaltı – Yarım bardak kupayı kaynatılmış pirinç, yarım bardak şekersiz meyva suyu, istediğiniz kadar şekersiz çay.
Öğlen – Limonlu yeşil salata, yarım elma, 1 ince dilim kavun, istediğiniz kadar şekersiz çay.
Akşam – Yarım çay bardağı kaynatılmış pirinç, istediğiniz sebzeden 4 çorba kaşığı, 1 tane kaynatılmış meyva ve istediğiniz kadar şekersiz çay.
2.Gün:
Kahvaltı – 1 bardak domates suyu, istediğiniz kadar şekersiz çay.
Öğlen – Meyva salatası, şekersiz çay.
Akşam – 1 bardak şekersiz meyva suyu, yarım bardak kaynatılmış pirinç, 1 dilim adomates veya salatalık.
3. Gün:
Kahvaltı – 1 bardak meyva suyu, 1 dilim kızarmış ekmek, 1 bardak komposto.
Öğlen – 5 yemek kaşığı bulyon, 3 yemek kaşığı haşlanmış sebze, 1 dilim kızarmış ekmek ve şekersiz çay.
Akşam – Yarım dilim kavun, domates, salatalık, yeşil salata, 1 yemek kaşığı haşlanmış pirinç ve şekersiz çay.
Bu diyet uygulanırken öğün aralarında aşağıda belirtilenlerden istediğiniz kadar tüketebilirsiniz.
Yağsız sıcak et veya tavuk bulyon.
Sınırsız su, gazsız maden suyu.
