Diyet

Kalorisi Az Diyet Patates Salatası Nasıl Yapılır?

Kalorisi Az Diyet Patates Salatası Nasıl Yapılır? Diyet sürecinizde patates tüketmeniz elbette mümkün. Sizler için kalorisi az diyet patates salatası tarifi hazırladık. işte detaylar.

Kalorisi az diyet patates salatası tarifi, diyet döneminde patates tüketiminden kaçınanlar fakat patates tüketmek isteyenler için bir alternatif olabilir. Patates, diyet menülerinde olmasından korkulan bir yiyecektir. Karbonhidrat bakımından zengin olması nedeni ile diyet yapanlar bu besinden kaçınmaktadırlar. Diyet patates salatası tarifi ile diyet döneminizde de patates tüketebilirsiniz. Peki, kalorisi az diyet patates salatası nasıl yapılır?

Diyet patates salatası ile diyetinize sağlıklı ve dengeli bir şekilde devam edebilirsiniz. Diyet sürecinde sürekli tüketimini önermediğimiz bir besin olan patatesi dengeli bir şekilde tüketmek mümkündür.

Diyet Patates Salatası Tarifi

Patatesi dengeli bir şekilde tüketmek isteyenler ve az kalorili diyet salata tarifi arayışında olanlar “diyet patates salatası nasıl yapılır?” sorusuna yanıt aramaktadırlar. Patates salatası vitamin ve protein açısından oldukça zengin bir salatadır. Diyet döneminde olmayanlar da sağlıklı ve dengeli bir beslenme için bu salatayı tüketebilirler. Az kalorili patates salatası için gerekli malzemeler şu şekildedir;

  • 1 adet taze soğan
  • 1 tutam nane
  • 1 tutam maydanoz
  • 1 adet kıvırcık
  • 1 adet domates
  • 1 diş taze sarımsak
  • 1 adet mor lahana
  • 1 adet limon
  • Zeytinyağı
  • Tuz
  • Kırmızı pul biber
  • 1 adet patates
  • 1 tane kuru soğan
  • 1 tane havuç

Hazırlanışı

  • Öncelikle yapmanız gereken patatesi haşlamaktır.
  • Patatesiniz haşlandıktan sonra kabuklarını soyup küp şeklinde doğramalısınız. İsteğe bağlı olarak patateslerinizi soyup doğradıktan sonra da haşlayabilirsiniz.
  • Malzemelerde yer alan tüm yeşillikleri taze soğan, kıvırcık, maydanoz ve naneyi ince ince doğrayın.
  • Yeşilleri doğradıktan sonra kuru soğanı da piyazlık şekilde doğramalısınız.
  • Daha sonra ise sarımsakları ve bir adet havucu rendelemelisiniz.
  • Bu malzemeleri de rendeledikten sonra son olarak mor lahanayı ince ince olacak şekilde doğrayın.
  • Doğrama işlemlerini tamamladıktan sonra tüm malzemeleri bir kapta birleştirin.
  • Tuzunu, baharatını da ekledikten sonra en son limon suyunu ve zeytinyağını eklemelisiniz. Daha sonra ise tüm bu malzemeleri karıştırın.
  • Tüm bu işlemlerden sonra diyet patates salatanız tüketime hazır hale gelecektir.

 

Daha Fazla Göster

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu